L’igiene orale è importante ma quanto tempo dovresti passare a spazzolare i denti ? Meno di quello che credi!
L’igiene orale è fondamentale. E forse te ne sei accorto nel momento in cui, magari per un po’ di distrazione o di pigrizia, hai lasciato andare e ti sei trovato a dover poi correre dal dentista per un intervento di emergenza che ti sollevi dal dolore che provi.
Un sistema per evitare di dover ricorrere alle cure emergenziali di un dentista, e alle spese esorbitanti che ne derivano, è ovviamente quello di lavarti i denti tutti i giorni aggiungendo anche una piccola dose mirata di collutorio e un giro di filo interdentale.
Ma c’è un limite oltre il quale non dovresti mai andare se non vuoi trovarti a dover comunque incontrare un dentista nonostante tu ti dedichi con attenzione alla cura del cavo orale. Un limite che, se superato, anziché portare beneficio ai denti rischia di creare una situazione in cui le infezioni del cavo orale diventano un problema.
Come lavare i denti al meglio ed evitare il dentista
Come già detto, l’igiene orale è importante e va praticata con regolarità. Ma devi evitare di essere particolarmente aggressivo con lo spazzolino. Il tempo massimo da dedicare allo spazzolamento non deve infatti superare, e questo è un consiglio generale dei dentisti, i tre minuti.
Spazzolare più a lungo, infatti, rischia di irritare la zona delle gengive e portarti a consumare rapidamente lo smalto. Un altro consiglio molto importante è quello di evitare di utilizzare spazzolini con setole troppo rigide, perché non servono. L’ideale sarebbe uno spazzolino con setole medie utilizzato con delicatezza.
Per ottenere il massimo dalla combinazione di spazzolino e dentifricio impara poi a evitare il cosiddetto movimento del boscaiolo da destra a sinistra ma crea un movimento circolare per evitare di consumare lo smalto dei denti e esporre la parte più interna molto delicata.
Un trucco per sapere poi se stai premendo troppo le setole dello spazzolino contro i denti è quello di sentire se le setole si piegano: una cosa che non dovrebbe mai succedere. Se vuoi essere sicuro che la tua igiene orale sia al massimo e vuoi proteggere quindi denti e gengive non c’è bisogno di spazzolare troppo a lungo i denti e non c’è neanche bisogno di essere troppo aggressivi. Semplicemente utilizza il collutorio per completare la tua routine.