Se hai questi sintomi potresti soffrire di una patologia molto seria, non sottovalutarla: ecco di quale parliamo.
Sono tante le patologie che potrebbero colpirci da un momento all’altro. La migliore arma è la prevenzione, soprattutto facendo tanti test e delle analisi mediche ogni 6 mesi, per rilevare ogni anomalia prima che diventi un problema. L’importante è non trascurare mai e poi mai dei sintomi significativi. Ce ne sono tanti e possono indicare diversi problemi, proprio come l’infiammazione intestinale.
L’infiammazione intestinale è una patologia che colpisce le persone di tutte le età. Parliamo di una risposta infiammatoria cronica del tratto gastrointestinale, che può manifestarsi in modi diversi. I fattori del suo sviluppo riguardano la genetica, l’ambiente e lo stile di vita. L’elemento su cui incide di più questa patologia è la dieta. Molte persone, ignorandola, rischiano di sviluppare questa patologia.
Una dieta equilibrata può essere d’aiuto per mantenere in salute l’intestino. Gli alimenti ricchi di nutrienti come la frutta, la verdura, i cereali integrali o le proteine magre aiutano a ridurre l’infiammazione in tutto il nostro corpo. Inoltre forniscono delle sostanze importanti come gli antiossidanti, le vitamine, i minerali e le fibre. Possono contribuire alla salute dell’intestino e a rinforzarlo per evitare che si sviluppi una patologia pericolosa.
Se hai questi sintomi potresti avere una patologia pericolosa, non ignorarli: puoi ancora rimediare
Tuttavia esistono molti alimenti che possono provocare l’infiammazione intestinale, come anche peggiorare i sintomi di una condizione fisica già presente. Il glutine può provocare danni all’intestino tenue, mentre i latticini causano gonfiore e crampi addominali. Persino uno scorretto consumo degli alimenti ad alto contenuto di grassi saturi può fare male al corpo. Lo stesso discorso vale anche per gli alimenti con tantissimo zucchero.
Ma quali sono gli alimenti che prevengono l’infiammazione intestinale? Il pesce è ricco di omega-3, che come sappiamo ha delle proprietà anti-infiammatorie. La frutta e la verdura migliorano la salute intestinale grazie agli antiossidanti e alle fibre, mentre i cereali integrali forniscono i nutrienti necessari per ridurre una infiammazione già in corso.
Infine anche le proteine magre, come il pollo, aiutano l’intestino dato che hanno delle proprietà rigenerative. Regolando la vostra dieta riuscirete a stare meglio in poco tempo, ed il successo è garantito. Se la situazione non dovesse migliorare dovrete andare dal vostro medico di base, così che possa darvi le indicazioni giuste da seguire.