Il metodo che promette cambiamenti positivi nella tua vita: bastano carta, penna, e 17 secondi di tempo
Sogni di ottenere il successo che meriti? Incontrare finalmente l’amore della tua vita? O magari di viaggiare intorno al mondo? Bene, ti presentiamo una soluzione che potrebbe darti una mano a raggiungere i tuoi obiettivi: il metodo 369. Lo sappiamo, suona un po’ come un incantesimo, ma non stiamo per proporti di impugnare la bacchetta magica o di evocare un genio.
Il metodo 369 è un approccio alla manifestazione, un termine che potrebbe suonarti familiare se sei un abituale frequentatore di social media come TikTok o Instagram. È una tecnica antica che ha recentemente riacquistato popolarità come uno dei trend più interessanti nel campo del benessere. Vuoi provare ad entrare in questa corrente? Tutto ciò che devi fare è scrivere ciò che desideri raggiungere più volte durante la giornata. Ma prima di affondare la penna, è importante capire di che cosa stiamo parlando.
La manifestazione, come spiega Ingrid Asoni, fondatrice di Consciously Connected, è un processo attraverso il quale si porta alla realtà qualcosa di concreto, grazie al pensiero positivo, alla determinazione, all’intenzione e all’azione. Non è sufficiente pensare a ciò che desideri o sognare ad occhi aperti. Devi intraprendere azioni che riflettano i desideri positivi che vuoi realizzare. In pratica, si tratta di lavorare in simbiosi con l’universo per realizzare i tuoi sogni: l’universo predispone il tragitto, ma sta a te attraversarlo.
Non si tratta di magia, non basta dire “abracadabra” per far apparire un coniglio dal cappello. La manifestazione richiede intenzioni forti, affermazioni positive ma soprattutto azioni coerenti con i tuoi desideri. E cos’è questo famigerato metodo 369 di cui tanto si parla su TikTok? Una pratica semplicissima: consiste nello scrivere nel diario il tuo desiderio 3 volte al mattino, 6 volte al pomeriggio e 9 volte alla sera. Affinché sia efficace, dovresti seguire questo rituale per 45 giorni consecutivi.
Per cominciare, avrai bisogno di un diario e una penna. È preferibile eseguire questo esercizio scrivendo a mano, invece di digitare su un computer o un telefono. Il processo inizia con una manifestazione, un pensiero positivo che dura 17 secondi. Potrebbe sembrare un periodo di tempo stranamente specifico ed arbitrario, ma, a quanto pare, il cervello impiega esattamente 17 secondi per generare l’energia del pensiero su cui ci stiamo concentrando.
Dopo aver formulato il tuo pensiero positivo, procedi con il metodo 369: scrivilo nel tuo diario 3 volte al mattino, 6 volte al pomeriggio e 9 volte alla sera. La chiave del successo di questa pratica è concentrarsi sulle sensazioni, sull’energia di ciò che desideri attrarre, e su come ti sentirai quando i tuoi desideri diventeranno realtà. Fondamentale in questo senso è mantenere un atteggiamento positivo, vivere già nel sentimento che si sta cercando di attrarre nella propria vita.
Anche se non sei un convinto sostenitore di questa pratica e preferisci approcci scientifici, prendersi del tempo per riflettere sui propri desideri può aiutarti a capire meglio i tuoi valori e le tue intenzioni, il che è sicuramente un punto a favore. E chissà, i risultati potrebbero sorprenderti.