Pigiama o no? Mutande o no? La risposta è: dormire nudi. Ecco perchè dovresti provare almeno una volta nella vita.
Che cosa penseresti se qualcuno ti dicesse che finora hai sempre sbagliato a dormire perché ti sei coperto fin troppo? E come prenderesti l’idea che invece il dormire completamente senza vestiti, e anche senza mutande, può portarti a migliorare la condizione generale del tuo organismo?
Comincia a cercare di trovare una risposta a questa domanda perché ci sono molti esperti che consigliano proprio di dormire evitando di indossare vestiti di qualunque tipo. In particolare per la notte sono altamente sconsigliati i tessuti sintetici e i capi d’abbigliamento troppo stretti e che sfregano contro la pelle. Una situazione che può portare a problemi alla pelle ma non solo. Dal metabolismo alla sensazione di stanchezza, forse la soluzione è semplicemente dormire senza niente addosso se non le lenzuola.
Prima di passare a vedere quelli che sono i benefici sul corpo del dormire nudi occorre superare il preconcetto che occorre essere vestiti anche quando si va a dormire. Può essere un esperimento magari cominciare a dormire solo con la biancheria intima per poi lentamente vedere se riesci ad eliminare anche quella. Se il tuo esperimento avrà successo comincerai di certo a dormire molto meglio.
Perché dormire nudi fa bene
Dormire senza niente addosso, infatti, aiuta a trovare la temperatura corporea ideale più rapidamente e quindi riduce quel momento di stress che magari provi spesso quando stai cercando di addormentarti ma la stanza sembra troppo calda o troppo fredda. Senza i vestiti, la pelle si può rigenerare più facilmente e anche diverse patologie possono essere tenute più facilmente sotto controllo, come per esempio quelle a carico delle parti intime.
Dormire senza vestiti aiuta poi anche il corpo a bruciare energia per mantenere la temperatura ed è per questo che è anche un buon esercizio da fermi se vuoi dimagrire. Ovviamente, però, per avere i benefici reali del dormire nudi devi anche creare un ambiente che sia confortevole per quello che riguarda la temperatura ma non solo. Elimina le lenzuola e le coperte in materiale sintetico e cerca per quanto possibile di circondarti di tessuti naturali. Da ultimo ricorda di avere cuscini antiallergici e traspiranti per aiutarti nel disperdere l’eventuale calore eccessivo della notte e scegli materassi antiacaro.