Se siete degli amanti della corsa, c’è una cosa che dovete sapere in merito ai vostri piedi: ecco come evitare di danneggiare le unghie
Praticare sport è un vero e proprio toccasana per la salute del corpo e dello spirito. Ci sono una marea di discipline sportive che rispondono ai più svariati interessi delle persone. Però, spesso, chi non ama particolarmente o non può per qualche motivo chiudersi in una palestra, di solito preferisce praticare una sana corsa. Tra i motivi per cui la gente adora correre c’è di sicuro anche il fatto che questa attività viene praticata quasi sempre all’aria aperta.
Ed in effetti, nessuno può negare che fare una bella corsetta in mezzo alla natura sia il modo più efficace per mantenersi in forma e in salute. C’è da dire che, ancora più importante di correre, però, è soprattutto stare a proprio agio durante le attività che comportano uno sforzo rilevante a livello fisico, per evitare di creare dei disturbi che possono presentarsi all’improvviso e in maniera persistente. Di solito, quindi, optare per dei leggins e pantaloni elastici è l’ideale.
Ma per quanto riguarda invece i piedi? Il comfort dei piedi infatti, influenza anche la salute delle nostre unghie. Una cosa molto importante quando decidiamo di andare a correre è pensare prima di tutto alla salute dei nostri piedi. Ricordiamo che è fondamentale indossare una calzatura da ginnastica che sia confortevole, che non sia troppo aderente sulla parte delle unghie e soprattutto dell’alluce, che essendo il dito più lungo, è anche quello più soggetto a pressioni e contraccolpi durante la corsa.
Come tagliare e far stare bene le unghie durante la corsa
Inoltre dobbiamo prestare particolarmente attenzione al modo in cui tagliamo nostre unghie, soprattutto prima di praticare la corsa. Se, infatti, le unghie sono troppo allungate, questo può causare problemi, perché l’attrito costante contro la calzatura, potrebbe rompere l’unghia e farla entrare nella carne. Ne risulterebbe un doppio strato di unghia su quella che cresce dentro la carne.
Quindi, una cosa da tenere a mente quando andiamo a tagliare l’unghia del piede, è sicuramente quella di evitare di creare rotondità, ma cercare di rispettare quella che è la forma più naturale della nostra unghia. Possiamo anche munirci di un set per unghie e, magari, una settimana prima di andare a correre, preoccupiamoci di accorciarle di poco e in modo regolare. Anche l’idea di rivolgerci saltuariamente ad un esperto di pedicure potrebbe essere un’idea da non sottovalutare.