La dentista Cristina Moreno passa in rassegna alcune delle pratiche estive che possono essere particolarmente dannose per i denti: non l’avreste mai detto!
Chiudi gli occhi e pensa a due o tre cose che pensi possano danneggiare maggiormente i denti in estate. Forse ti è venuta in mente l’immagine di gelati, caramelle, dolci, bevande ghiacciate o granite. E sì, è vero che tutto ciò può essere deleterio per i denti. Tuttavia, come spiega la dentista Cristina Moreno, l’aggressione esterna che ha conseguenze più devastanti sia per la salute generale che per la salute dentale è un’altra.
La dottoressa Moreno punta innanzitutto l’indice contro la disidratazione. Non idratarsi correttamente provoca secchezza delle gengive e una proliferazione di batteri nella cavità orale, il che aumenta la diffusione di carie e provoca la malattia parodontale. Ma una bevanda non vale l’altra. L’abuso di liquidi zuccherati può essere ancora più dannoso per i denti, poiché i batteri in bocca si nutrono di zuccheri e producono acidi che erodono lo smalto e causano carie.
E qualcosa di simile accade con le bevande gassate: l’acido carbonico, cioè l’elemento che garantisce l’effervescenza, può essere altrettanto aggressivo sullo smalto dei denti. Anche gli alimenti acidi come agrumi e pomodori possono essere dannosi per lo smalto, ferma restando l’importanza di consumarli in virtù dei molti benefici che apportano al resto dell’organismo. Se però consumiamo spesso questi alimenti, dobbiamo assolutamente impegnarci a migliorare il livello di igiene dentale.
Tutte le insidie per i denti durante la bella stagione
Un consiglio fondamentale che l’esperta dispensa a chi si trova lontano da casa e ha dimenticato lo spazzolino da denti o non lo porta con sé è quello di masticare una gomma senza zucchero dopo l’assunzione di cibi o bevande “a rischio”: la salivazione aiuterà ad attenuare l’effetto aggressivo. Ma la soluzione più semplice per evitare sia la disidratazione sia i danni allo smalto è bere acqua. Naturalmente, in nessun caso ciò può sostituire l’uso di spazzolino e dentifricio.
Come accennato, alcune attività tipicamente estive possono mettere a rischio la salute orale. È il caso di sport acquatici come il surf o il kayak, che possono anche causare lesioni ai denti e alle gengive in caso di collusioni. La soluzione proposta dall’esperta consiste nell’utilizzo di paradenti, oltre a un approccio di massimo cautela. Ricordiamo infine che alcuni alimenti contribuiscono a promuovere la salute dentale: oltre all’acqua, il latte, le bevande a base di noci non zuccherate e frutta e verdura fresca sono un vero toccasana, in quanto forniscono nutrienti essenziali per denti e gengive.